Tenemos que atender todos los aspectos de
nuestro ser a fin de lograr una buena salud física. Las emociones positivas
están directamente relacionadas con una mejor salud física. Debemos tratar de
mantener el equilibrio en nuestras vidas. A continuación mencionamos algunas de
las cosas que podemos hacer para cuidar de nuestro cuerpo:
- Descansar. Nuestro cuerpo necesita
cierta cantidad de horas de sueño cada noche para poder funcionar
debidamente. Es importante que dediquemos tiempo para descansar, para
permitir que nuestro cuerpo se recupere después de un día pesado de
trabajo o de momentos especialmente difíciles,
- Comer
saludablemente.
Nuestro cuerpo utilizar los alimentos como combustible. Debemos recordar
de comer con regularidad. Tenemos que fijarnos en lo que comemos. Los
azúcares y las grasas pueden dificultar el funcionamiento proyectado de
nuestro cuerpo,
- Hacer
ejercicio.
Nuestros cuerpos fueron diseñados para estar físicamente activos. Tenemos
que recordar que diariamente debemos dedicar tiempo para hacer ejercicio a
fin de mantener nuestro cuerpo saludable.
- Higiene. Es importante que mantengamos
nuestro cuerpo limpio. Esto puede ayudar a protegernos contra enfermedades
e infecciones.
- Obtener
chequeos periódicos. Tenemos que ver al médico regularmente a fin de
que pueda vigilar nuestra salud física y avisarnos de cualquier cambio que
debamos hacer para mantener nuestro cuerpo saludable.
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